पुन: प्राप्त गर्न कसरी देखि बिदाहरू छ ।

क्रिसमस र अन्त्य को वर्ष हो बस पछि अमेरिकी र धेरै पहिले देखि नै हो भनेर कसरी ठीक ठीक पछि बिदाहरू छ । यो हुनुपर्छ भनेर भन्नुभयो हामी सबै, अधिक वा कम बिरामी-उपचार हाम्रो शरीर भन्दा पछिल्लो केही दिन. तपाईं नरम छन् र तपाईं महसुस मा आफ्नो यूहन्नाहो । अतिरिक्त खाना उल्लेख गर्न, को दुरुपयोग, मादक पेय पदार्थ, निशान छोड. गर्न स्पष्ट राम्रो र छिटो गर्न फेरि प्राप्त गर्नु स्वास्थ्य र जोस । निस्सन्देह, आदर्श भएको थियो पिउन र खान संग संयमता समयमा जागा तर समय मा, जब तपाईं पढ्न यी लाइनहरु, यो पहिले नै ढिलो, र त्यसपछि हामी पनि मजा गर्न समय देखि समय छ । त्यसैले यो अब आवश्यक मरम्मत को क्षति । म आशा योगदान गर्न प्रभावकारी यस लेखमा संग तरिकामा मा स्वास्थ्यलाभ गर्नु गर्न पछि बिदाहरू छ । लागू गरेर त्यो सल्लाह पालन गर्नेछन्, म तपाईंलाई ग्यारेन्टी तपाईं कि बाहिर हुनेछ भन्दा कम एक हप्ता मा र विरासत को आफ्नो भोजन हुनेछ भन्दा बढी केही टाढा सम्झनाहरु । पिउन छ सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका देखि ठीक गर्न बिदाहरू छ । पानी कार्यहरू जस्तै एक वास्तविक ढल कारखाना. रक्सी मा विशेष छ एकदम निर्जलित कि आफ्नो शरीर अब ठूलो बहाल गर्न आवश्यक यसको अधिकतम. एक ठूलो राशि पिउन मदत आफ्नो मृगौला हटाउन छ । ठूलो पानी को चश्मा गरे तपाईं भन्न केहि छ । सजग हुन कि हर्बल चाय र हरियो चिया सिद्ध छन् सट्टामा पानी मा पुनर्निर्माण गर्न आफ्नो भंडार. तपाईं पनि गर्न सक्छन् उपभोग कार्रोप्नेटेड पानी मा धनी राहत गर्न आफ्नो शरीर एकै समयमा आफ्नो पेट. निर्दिष्ट गर्न आवश्यक छ, तर कुनै पनि को खपत, रक्सी पनि ठिक्क, प्रतिबन्धित गरिनेछ को लागि एक हप्ता दिन गर्न आफ्नो शरीर समय é. यो उच्च समय छ मलाई सामेल गर्न मा एक मेरो दिनचर्या, मनपर्ने स्वस्थ: कागती रस मा हरेक बिहान खाली पेट छ । मिश्रित मा एक न्यानो पानी ठूलो ग्लास, यो हुनेछ, अपच र सुविधा प्रवाह सेतो सोने को माध्यम आफ्नो कलेजो.

मदत गर्न आफ्नो कलेजो ठीक गर्न छुट्टियहरुको पछि, पनि सिफारिस तरकारी रस उल्लेख छ । काले मुला, गाजर, वा अन्य काँक्रो अचम्मका कि, मा रस वा. शरीर एक हरर को अतिरिक्त दुवै दिशा मा विचार ठीक छुट्टियहरुको पछि आफ्नो शरीर खाना एक ठूलो गल्ती छ लागि कम्तिमा दुई कारण: - कुनै पनि राख्दछ शरीर मा"भण्डारण"मोड र प्रत्येक क्यालोरी फाइदा बोसो को सेवन गर्नेहरूलाई लागि कमी विचार, यो पत्ता लगाउन समय"सानो प्लेट को सन्तुलन मा.

अन्यथा, पालन आफ्नो राम्रो अर्थमा कि निर्देश तपाईं सन्तुलित भोजन र प्रकाश । केही जस्तै एक पट्टिका को माछा संग सानो तरकारी ठीक गर्न पछि बिदाहरू बिना आफैलाई को खाना छ । सबै भन्दा राम्रो गतिविधि बहाल गर्न आदेश मा एक जीव तंग छ, पैदल हिंड्न. गर्न मौका लिन ताजा हावा सास फेर्न मा आफ्नो फोक्सोमा (विशेष गरी भने, तपाईं एक धूम्रपान वा बितिसकेका छन् उठ को बीचमा धूम्रपान) जा द्वारा जंगल मा वा पार्क छ । एक राम्रो आधा-घण्टा पैदल टनिक अनुमति दिन्छ एक कुशल उन्मूलन को साथै एक सुदृढ को हृदय प्रणाली र हृदय.

कुनै, सादा पढाइ यो लेख अनुमति छैन तपाईं ठीक गर्न छुट्टियहरुको पछि, तर तपाईं देख्न सक्छौं भनेर उपाय हो न जटिल छ, न अप्रिय.

र त्यसपछि, बस एक हप्ता फेरि प्राप्त गर्नु गर्न पूर्ण रूप, यो छ छैन समुद्र पिउन (पनि यो आवश्यक छ भने पिउन पानी को एक धेरै, म यो मौका लिन बारम्बार). हामीलाई साझेदारी छोटकरीमा आफ्नो प्रभावहरु को पालन-अप को यी सुझाव र पनि शेयर आफ्नो व्यक्तिगत सुझाव पछि ठीक गर्न बिदाहरू छ । म खुसी हुनेछु परीक्षण गर्न तिनीहरूलाई तुलना लागि अर्को वर्ष ।.